Американские ученые назвали укрепление мышц лучшим способом похудения
Сосредоточение внимания на укреплении мышц, а не на потере жира является лучшим способом защиты от лишнего веса. К такому выводу пришли эксперты Университета штата Джорджии в США, пишет Medicalxpress.
Согласно исследованию отсутствие физической активности, стрессы и нездоровое питание снижают чувствительность организма к инсулину, что приводит к риску развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Уточняется, что состояние мышц влияет на процесс работы над снижением жировой массы.
«Мы думаем, что мышцы — это именно то, на что мы действительно можем нацелиться, чтобы улучшить метаболизм и сердечно-сосудистое здоровье», — говорит автор исследования Райан Харрис.
Ожирением сегодня страдают около 40% взрослых в США, среди латиноамериканцев и чернокожих этот показатель приближается к 50%, пишет издание.