Врачи назвали безопасную длительность использования гаджетов для молодежи
Школьникам и студентам не следует проводить за компьютерами, планшетами и другими гаджетами больше трех часов в день. Об этом пишет RT со ссылкой на исследование экспертов РНИМУ им. Пирогова и Северного государственного медицинского университета.
Специалисты заявили, что при более долгом использовании гаджетов повышается риск развития заболеваний — близорукости, нарушений работы опорно-двигательного аппарата, слуха, психических отклонений, появления лишнего веса.
По словам врача общей практики, хирурга Frau Klinik Дениса Кондратьева, три часа в день непрерывного просмотра гаджетов небезопасны для здоровья человека.
«Если мы говорим про три часа с какими-то перерывам, то ничего страшного, если мы говорим по три часа непрерывного нахождения за гаджетом, это дико много», — объяснил он РБК.
Кондратьев советует давать глазам отдых каждые полчаса. Он отметил, что постоянное нахождение в соцсетях так или иначе влияет на психику, что тоже может приводить к тем или иным заболеваниям.
Главный терапевт ОАО «РЖД-Медицина» Сергей Черемушкин сообщил РБК, что не может подтвердить ограничение в три часа в день. «Важно раз в час, а для кого-то раз в полчаса переводить внимание и отвлекаться», — говорит он.
Черемушкин отмечает, что при длительном просмотре гаджетов нарушается осанка, возрастает риск сколиоза. Он также обращает внимание на то, что не стоит читать с экрана в транспорте, так как это нарушает баланс зрения.
«Немаловажная проблема — это психологические и психические проблемы. Перегрузки по работе и гейминге при использовании гаджетов могут способствовать нарастающей депрессии, неврастении, расфокусировке внимания, ухудшению когнитивной функции и замедлению рефлексов и реакций, поэтому, повторюсь, важно делать передышки», — добавил Черемушкин.