Врач объяснил связь между страхом и риском заболеть COVID-19
Паническая боязнь коронавирусной инфекции понижает уровень иммунитета и делает человека более уязвимым для различных заболеваний, в том числе COVID-19. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал психотерапевт Игорь Салынцев.
«Тревожный человек более уязвим, в том числе и к вирусной патологии. Психосоматика может перейти в настоящую болезнь», — сказал Салынцев.
По его словам, излишняя тревожность снижает уровень стойкости психики, а также негативно влияет на обменные процессы в организме и иммунитет.
Для того чтобы снизить уровень тревожности, эксперт посоветовал изучать достоверную информацию и перестать обращать внимание на слухи. По его словам, чем больше человек знает о проблеме, тем меньше он боится.
Салынцев также порекомендовал сделать прививку от коронавируса. Он отметил, что вакцинация не только защитит организм от COVID-19, но и снизит уровень тревожности, так как человек перестанет бояться этой инфекции.
Ранее рекомендации по избавлению от страха и стресса в период пандемии коронавируса дала Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). В ВОЗ посоветовали придерживаться регулярного распорядка дня: вставать и ложиться спать в одно и то же время каждый день, регулярно питаться здоровой пищей, заниматься спортом и отделять работу от отдыха.