В Роспотребнадзоре назвали помогающие восстановиться от COVID-19 продукты
Чтобы организм восстанавливался после коронавируса, в рационе должны быть цельнозерновые и кисломолочные продукты, бобовые, а также как минимум пять порций фруктов, овощей и ягод. Об этом рассказала эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова, передает «РИА Новости».
«Не стоит исключать из рациона различные растительные масла и орехи — они прекрасный источник жирорастворимых витаминов», — добавила Провоторова.
При этом выздоровлению не помогут красная и черная икра, а также переработанные мясные продукты — сосиски, колбасы и копчености, уточнила эксперт. Их она советует заменить на жирную рыбу и морепродукты.
Ранее в Роспотребнадзоре указывали, что для восстановления после коронавируса необходимо перейти к привычному режиму сна и бодрствования, а также полноценно питаться и заниматься физическими упражнениями. Кроме того, в ведомстве посоветовали исполнять протяжные народные песни, чтобы восстанавливать легкие.
За последние сутки в России зафиксировано 21 058 случаев заражения коронавирусом, 24 017 случаев выздоровления и 791 летальный исход. Всего за весь период пандемии COVID-19 в стране заразились 6,6 млн человек, выздоровели — 5,9 млн, умерли — 173,7 тыс. пациентов.