Врачи назвали риски при купании в проруби и рассказали, как их избежать
Для здоровых людей купание в проруби безопасно, но у людей, имеющих проблемы с сосудами или перенесших коронавирус, холодная вода может спровоцировать сосудистый спазм, рассказал РБК врач-ангионевролог, руководитель службы «Стоп-Инсульт» Евгений Широков.
«При сердечно-сосудистых заболеваниях окунание в прорубь может привести крезкому сосудистому спазму. Поэтому для людей с хронической коронарной болезнью сердца, стенокардией, гипертонией такая процедура нежелательна: она может спровоцировать приступ стенокардии или гипертонический криз. Тем людям, кто переносил транзисторную ишемическую атаку, инсульт, инфаркт миокарда, я бы не советовал окунаться в прорубь», — сказал Широков.
Специалист также не рекомендует купаться в проруби переболевшим коронавирусом. «В течение трех-четырех месяцев после болезни у них возникают нарушения микроциркуляции крови — в мелких артериях, в капиллярах. Если хочется какую-то сосудорасширяющую процедуру, я бы посоветовал, например, баню», — сказал эксперт.
Инфекционист, доктор медицинских наук Николай Малышев отметил, что шанс заразиться COVID-19 при купании на Крещение невысок. «Как правило, людей там не очень много, очередь продвигается быстро. По сравнению с возможностью подцепить вирус в транспорте это маловероятно», — считает Малышев.
По мнению Широкова, купание в проруби для здоровых людей безопасно. С ним согласна терапевт, главврач клиники «Твой доктор» Татьяна Романенко. Она расценивает купание в проруби как закаливание и отмечает, что для здоровых людей противопоказаний к такой процедуре нет.
«Но к закаливанию мы готовимся заранее. Если мы с лета принимаем прохладный душ, моем ноги холодной водой, то все в порядке», — отметила Романенко.
По словам терапевта, противопоказаниями к купанию в проруби являются повышенная температура, обострение хронических заболеваний (ангины, отита, насморка, бронхита), любые острые заболевания (радикулит, дорсопатия), беременность, а также эпилепсия. Она не рекомендует принимать участие в купаниях детям до семи лет.
И Малышев, и Романенко отметили, что выпившим людям купание в проруби противопоказано. «Алкоголь также вызывает спазм сосудов, это дополнительный риск для сердца», — сказала терапевт.
Романенко советует соблюдать несколько факторов во время купания. Во-первых, место для купания должно быть оборудовано, рядом должны находиться профессионалы, которые окажут помощь, если возникнет несчастный случай.
Во-вторых, за час-два перед купанием следует поесть, а непосредственно перед заходом в воду нужно сделать легкую зарядку и измерить давление. «Если давление выше 140/90, от купания в проруби лучше отказаться», — отметила терапевт. Раздеваться следует постепенно, это уменьшит риск переохлаждения. Сразу должна быть приготовлена одежда для переодевания после купания.
В-третьих, само купание не должно длиться больше одной минуты. Нерекомендуется сразу окунаться с головой, чтобы не вызвать спазм сосудов головного мозга.
В-четвертых, после выхода из воды нужно промокнуть воду полотенцем, не растирать кожу сильно, быстро пойти в теплое помещение и переодеться.
Романенко отметила, что обычно людям нравится окунаться в прорубь, так как при этом активизируются обменные процессы, усиливается секреция гормонов удовольствия — эндорфинов, адреналина. «После купания мы чувствуем определенную бодрость», — сказала врач.