Более 60% пообещавших правильно питаться россиян сдались в конце января
Дав обещание начать правильно питаться с первых дней нового года, 65% россиян сдались уже в конце января, следует из данных исследования, проведенного цифровым медицинским сервисом «Доктор рядом» (входит в портфель Veb Ventures) и агентством A2:Research. (есть у РБК).
Исследователи опросили более 2,1 тыс. человек из всех регионов России. Большинство участников опроса (81%) — представители возрастной категории от 20 до 45 лет, респонденты старше 45 лет составляют 16%, меньше всех в опросе участвовало россиян моложе 20 лет — 3%.
Всего обещание правильно питаться с началом этого года дали 72% россиян, а сдержали свое слово чуть больше трети — 35%. Пообещали начать не только правильно питаться, но и заниматься спортом 76% опрошенных.
Основными причинами решения о правильном питании стали лишний вес (31%), проблемы с пищеварением (29%) и постоянное чувство усталости (22%). Среди причин, по которым каждому второму (65%) россиянину так и не удалось отказаться от вредных продуктов, выделились следующие: каждый третий (39%) слишком сильно привык к своему прежнему рациону, 14% признались, что слишком любят «вредные» продукты, чтобы отказаться от них так просто, а 12% назвали задачу слишком сложной.
Так, половина опрошенных пожаловалась на отсутствие режима питания: 30% признались, что питаются интуитивно (без режима и правил), а 20% рассказали, что успевают только позавтракать и перекусить чем-то легким в течение дня. Вторая половина респондентов указала, что питается два-четыре раза в день и не испытывает проблем с регулярностью.
Из 35% тех, кому удалось придерживаться правильного питания, 25% отметили, что секрет их успеха в постепенном отказе от тех или иных типов «вредной пищи». Оставшиеся 10% сделали это с легкостью, хотя ранее не мыслили своей жизни без этих продуктов.
Чаще всего россияне стремились исключить из своего рациона фастфуд, сладкое (конфеты, шоколад и леденцы), выпечку (слойки, пирожки), закуски (чипсы, попкорн, сухарики и соленые орешки) и алкогольные напитки. Однако, по итогам января, 16% респондентов не смогли исключить никакую вредную пищу из своего рациона, меньше трети (28%) опрошенных перестали питаться фастфудом. 28% респондентов смогли отказаться от сладкого, причем, по мнению большинства из них (88%), это было самым сложным испытанием.
Чаще всех нарушали новогодние обещания петербуржцы (80%) и москвичи (70%). Кроме них, не сдержало свои слова большинство жителей Казани (68%), Новосибирска (64%) и Екатеринбурга (63%).
Согласно опросу SuperJob, чаще всего россияне обещают себе на Новый год заняться образованием и больше читать — 30% респондентов. На втором месте по популярности — обещание уделять больше внимания близким, его дают 27% опрошенных. Следом идет желание наладить личную жизнь (26%). Среди других распространенных обещаний: заняться спортом (25%), сменить место жительства и уделять больше времени своему хобби (по 23%), изменить мировоззрение, отношения к жизни и окружающим (20%). Выучить иностранный язык и заняться ремонтом обещают по 18% участников исследования.