Россияне назвали самые частые признаки выгорания на работе
Выгоревшие сотрудники вдвое реже регулярно занимаются спортом и хуже питаются, а также чаще испытывают хроническую усталость или имеют проблемы со сном, следует из опроса, проведенного cервисом корпоративного медицинского обслуживания BestDoctor. Результаты исследования есть у РБК.
В опросе приняли участие 1900 работающих россиян, две трети из них (62%) считают себя эмоционально выгоревшими. Большинство из них — 72% — сообщили, что понимают причины своего выгорания.
Среди причин выгорания, связанных с работой, участники исследования называли слишком большое количество задач — ее отметила половина (49%) опрошенных. На втором месте однообразие работы — такими свои задачи считает треть (31%) опрошенных. Также каждый четвертый опрошенный отметил отсутствие карьерных перспектив и невозможность влиять на результаты компании.
Говоря о симптомах выгорания, респонденты отметили хроническую усталость (45% опрошенных), проблемы со сном (51%), периодическое беспокойство (71%) и постоянную тревогу (26%).
Для сравнения: среди не считающих себя выгоревшими респондентов хроническую усталость испытывают только 17%, периодическое беспокойство — 53%, постоянную тревогу — 10%, а проблемы со сном — 37%.
Кроме того, опрос показал, что выгоревшие сотрудники в два раза реже занимаются спортом, чем те, кто не считает себя выгоревшим (16% против 30%) и реже следят за своим питанием. Так, среди тех, кто назвал себя выгоревшими, 43% не следят за рационом питания, тогда как среди тех, кто не выгорел, таких 31%.
Профилактическими мерами для борьбы с выгоранием большая часть участников опроса (35%) назвали качественный отдых в выходные. Треть (32%) опрошенных сообщили, что у них нет сил разбираться с причинами выгорания и решать этот вопрос. Еще 17% рассказали, что считают таким средством психотерапию, а 16% респондентов сообщили, что пытаются отрегулировать свою рабочую нагрузку с руководителем.
В мае 2019 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) описала признаки синдрома эмоционального выгорания.
Выгорание — это синдром, который возник в результате хронического стресса на рабочем месте, который не удалось успешно преодолеть. Его признаками считают отсутствие энергии, «чувство истощения», дистанцирование от рабочих задач, циничное или негативное отношение к работе, а также падение профессиональной производительности.