Мишель Монтиньяк и его система похудения
М.Монтиньяк, который в детстве страдал от избыточного веса, посвятил свою жизнь изучению различных диет и методов похудения. Он стал автором нескольких десятков книг о похудении.
Наиболее известными стали его книги "Ужинайте и худейте" (1986г.) и "Я ем, а значит, я худею" (1987г.) Всего он опубликовал 20 книг, большинство из которых стали мировыми бестселлерами.
Именно М.Монтиньяк является автором метода похудения, основанного на принципе разграничения продуктов, содержащих липиды и углеводы во время одного приема пищи.
Метод французского диетолога Мишеля Монтиньяка, который совместно с другими учеными провел множество опытов и тестов, заключается не в сокращении потребляемой пищи, как это бывает в стандартной диете. М.Монтиньяк предлагает сбалансированный способ питания.
По методике М.Монтиньяка, для похудения следует отказаться от продуктов, которые могут спровоцировать повышения уровня сахара в крови. Система французского диетолога подразумевает два этапа: 1 - очищение организма и избавление от лишнего веса, 2 - поддержание достигнутых успехов. Помимо похудения, метод Монтиньяка позволяет снизить риск сердечных заболеваний и диабета.