Ученые: витамин С не спасает от простуды
Такие неутешительные выводы ученые сделали после анализа целых 30 исследований, проводимых в течение 60 лет. Всего в эксперименте приняли участие 11 000 человек. В результате, как выяснилось, употребление в пищу как концентрированных витаминов, так и фруктов, содержащих витамин С, абсолютно бесполезно с точки зрения профилактики от простуды.
Как показало исследование, только тем людям, которые подвергаются непродолжительным, но сильным воздействиям холода, – лыжникам, сноубордистам и любителям других экстремальных видов спорта, - огромное количество съеденных апельсинов помогло предотвратить симптомы простуды. Но таких из всех участников набралось всего лишь 2%.
Все участники исследования каждый день принимали по 2 грамма витамина С, что является рекомендуемой врачами суточной дозой. "Даже если вы принимаете витамин С каждый день 365 дней в году, это не даст никакого эффекта защиты от простуды", - говорят исследователи.