Уральские врачи рассказали, как избежать инфаркта
9 факторов, которые увеличивают вероятность инфаркта миокарда на 90%:
- курение,
- регулярное потребление алкоголя,
- повышенный уровень холестерина,
- артериальная гипертония,
- сахарный диабет,
- ожирение,
- стресс,
- недостаточное потребление овощей и фруктов,
- малоподвижный образ жизни.
Как предупредить инфаркт?
— Откажитесь от курения!
Курение повышает риск инфаркта в 3 раза.
— Ограничьте употребления алкоголя.
— Контролируйте артериальное давление!
Артериальная гипертония (уровень артериального давления 140/90 мм рт. ст. и выше) увеличивает риск инфаркта в 2 раза!
— Контролируйте вес!
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле: вес (в кг): рост (м2)
Норма: ИМТ до 24,9 кг/м2.
Ожирение повышает риск инфаркта в 2 раза!
Контролируйте уровень холестерина в крови.
Если уровень холестерина 5 ммоль/л и более — это повод обратиться к врачу.
Повышенный уровень холестерина увеличивает риск инфаркта в 3 раза!
Материал подготовлен в рамках проекта Министерства здравоохранения Свердловской области «Здоровье для всех».